骨盤のゆがみが原因となる体調不良や病気。骨盤のゆがみ・開きは少しずつ体に影響が出てきます。
カテゴリー「未選択」の記事一覧
- 2026.06.10 [PR]
- 2011.10.07 骨盤のゆがみで腰痛を招く
- 2011.10.06 妊娠しているからこそ骨盤底筋を鍛える体操
- 2011.10.05 骨盤のゆがみによる便秘を解消方法
- 2011.10.03 寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
- 2011.10.02 骨盤 トリプル美人でヤセながら 美脚 くびれ美人 美尻 3つの 美人が一度に手にできる 骨盤 トリプル 美人 ダイエット DVD [DVD]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
骨盤ベルト「BE LOVED Refresh Uー10(ML)」(調整
自宅で1日5分!ハッキリ見える佐藤式視力回復術[DVD-ROM]
大庭史榔の 朝2分 1分骨盤ダイエット +夜30秒ゆがみリセット [DVD]
骨盤調整 ラテンでペルヴィスダンス完全版今日見つけたオススメアイテムです。
骨盤アイテムの中でも絶対オススメなのはこれ！
 寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) |
気になる口コミレビュー・コメント！
付録の枕がすぐ空気漏れします。
購入してすぐスースー音がして漏れてるかんじがしたので
出版社に電話して代替品を送ってもらったのですが、
それも使用3日くらいで空気が漏れるようになってしまいました。
本自体の内容はすごくよくて、枕もバスタオル2枚を重ねて
50cmくらいの幅でキツめに巻いて10cmくらいの直径にして
荷造りヒモでぐるぐる巻いて作ればいいだけなんだけど
これだけ付録の枕がもろいんだから、タオルでの枕の作り方も
本の中に併記しておいてほしかったなと思いました。
私はネットで調べて枕を自作して使っていますが
わからない人は枕が潰れてしまったら困ると思います。
もし骨盤枕の本を買うなら、この本ではなく
枕は付いていないけど、作り方の説明の載っている本を買うことをおすすめします。
著者の福辻鋭記さんの骨盤枕の本は、内容は同じだけど他にもいっぱい出ています。
自作の枕もけっこう使い心地は良いですよ。好みでいろいろ変えられるので、快適です。
私は正直なところ ずぼらです。
本書はいくつか 骨盤矯正の体操のやり方がのっています。
ただ 一番初めに出てくる 一番基本のしかやってません。
朝と夜の２回 あわせて２分のみです。(なんてやる気の無さ…)
ただ ジーパンがゆるくなりました。
そして何より お通じがよくなりました。
値段も安いですし 騙されたと思ってやってみてください。
もちろん 騙す気はありませんが＾＾
半信半疑で購入し5日たちました。
思いのほか効果が出るのが早く、2日目から出てきました。
10年以上痛かった腰がぴたっと治りました。
とくに、布団に入って寝付くまでの間はずっと腰が痛くてしょうがなかったのですが（耐えられないほどではないけど、寝がえりを打って痛みを和らげる程度）、それがまったくなくなったのです。
ただ、なぜか骨盤枕を使ってみた初日だけは1日中軽い腰痛がありました。（好転反応でしょうか？？）
たかが枕ごときで……と思っていたのが、今は「枕なしでは1日が終わらない」というカンジです。
1日5分で済むのもいいですね。気軽で続けられそうです。
これであとはダイエット効果とか便通が良くなれば恩の字ですね。
膨らませて使う骨盤枕がついているので、すぐ始められてすぐ終われます(笑)5分やったら終わり～で骨盤ゴリゴリ音がなり正しい位置になる感じ。履くだけなどの身につけるタイプは洗濯中はできないのが難点、でもこれは身につけないし寝るだけで良いのが面倒臭がりの私にぴったり!
半信半疑で購入しましたが、家でゴロゴロしてる時にいつも利用するようになって一か月。
なんだかいつもしているベルトがゆるゆるになってきてサイズを測ってみたらびっくり！！
体重は変わらなかったのですが、ウエスト５p。ヒップ７センチも引き締まってます。
骨盤が矯正されたのでしょうね。
使用方法は簡単で気持ちいいので、続けていましたが、思わぬ成果に驚いています。
なんのストレスもなく続けられましたので、今は積極的にいろんな運動をプラスして
利用しています。
しかし・・・枕がだんだんきゅうりのように変形してきました・・・空気がどこからか抜けてるのでしょうね。
毎回入れなおしてますが・・・耐久性は一カ月という感じでしょうか・・・
でも入れ直せばまだまだ大丈夫！！本当にお勧めです。
どんな最新のダイエット情報もクチコミを探しては「効果がない」という記述をみつけて、やっぱりね～と何の努力もせずにいました。
でもこの本のレビューは評価が高くて、この金額だったら試してもいいか～って思って購入。
とりあえず開始前のウエストと下腹とヒップのサイズをメモしておいて、本が届いた日の昼と夜の２回。
その後の計測で、ウエスト-２センチ。下腹３．５センチ、ヒップがー４センチ。
翌朝、計ってみても、サイズダウンしたまま。
その日は多忙でやらなかったんですけど、夜になってもサイズダウンはキープです。
購入して１日目と２日目でこの結果ですから、びっくりしました。
ちょっときつかったスーツのパンツが、腹回りのお肉がのっからずに履けたし、洗い立てだと屈伸しなきゃ窮屈なジーパンもすんなり履けました。
完売完売でなかなか手に入らず、オークションでの出品数も極わずか。
ということは、みんな購入して手放さないってことですよね。
それだけ効果があるんじゃないかと、すごく期待しているところです。
まずは１週間、まじめにとりくんで、どれだけサイズダウンできるか試してみたいと思います。
表紙に「一週間でウエスト-10cm！」や「これだけで体重-12kg！」などの魅力的な文句が
ならんでいますが、それを抜きにしても、いい本だと思います（むしろ過剰表現な気がして
マイナスイメージでした）。
付録の骨盤枕は、空気で膨らませるということで、全く期待していなかったのですが、表面が
スエード調になっており思ったよりも丈夫で、今のところ問題なく使えています。
また太さが丁度よく、腰の下に置いて横になるだけでお腹から背中にかけてピンと伸び、
とても気持ちがいいです。
それだけで買って良かったと思いました。
本自体は薄いですが、写真や絵が占める割合が多いため読みやすく、部分的な効果や方法が
数多く載っていて内容は充実しています。
これで本当に痩せたら☆５つですね～！しばらく続けてみます。
骨盤枕を腰の下において、5分間寝るだけ。本と枕で1050円。
本の内容は、骨盤枕を使用したポーズの写真と、体験談。全部で約50ページ。
ポーズのポイントや、注意など細かく書かれていて、わかりやすいです。
付属の骨盤枕を、浮き輪みたいに膨らませて使用します。
骨盤枕は、手触りの良い素材で高級感があり、1000円はお得な価格だと思います。
他の方が書いたように、空気か抜けやすい気もしますが、体重かけたら多少は仕方ないんじゃないかなと思います。
ちょっと空気を入れなおせば解決しますし、5分間の使用には差し支えません。
今日はじめたばかりなので、耐久性はわかりませんが、乱暴にしなければ、しばらくは使えそうです。
肝心のダイエット効果は、測らなかったため不明ですが、
ストレッチできて、体はすっきりしました。
リラックス効果が思いのほか大きくて、満足しています。
部分痩せのポーズのほかに、頭痛や肩こり便秘解消などのポーズも載っていて、
日ごろの体のメンテナンスに役立ちそうです。
ダンスDVDも楽しくて好きなのですが、部屋が狭い上に散らかっているため
部屋を片付けるところから始めないといけないので、結局面倒です。
これは寝るだけなので、ちらかった部屋でも、なんとかスペースを作ることが出来ます。
しばらく続けてみます。
本に載っている沢山のポーズはわかりやすく、とても簡単です。
続けやすいと思いますし、今とても快便が続いています。
便秘の方にオススメです。
一つ問題が、、枕を使ってまだ一週間経っていないのですが
すでに空気がすぐ抜ける状態です。
ポーズを替える度に空気を入れ直して使っています。
（穴があるような感じではないですが、どこから抜けているのかわかりません）
ちょっと枕の耐久性はよくないと思うのですが本としてはいい本だと思います。
この手の本はよく買いますが、とにかくこれは使いやすい。まだ、一回しかやっていないので、効果がどのくらいすごいのかはわかりませんが、猫背の私の腰が一回でピーンと伸びました。肩こりも心なしか楽になったような気がします。とにかく、内容がまったくキツくないです。ごろんとしてるだけ、と言っても過言ではないくらい。ポーズの数も少なめで、一冊分を楽にこなすことができました。つづきそうな予感がします。意外な点で良かったところは、骨盤枕の太さが、丸めたヨガマットとほぼ同じサイズだということ。ヨガマットの厚みによって若干違うでしょうが、うちではヨガマットと同じ場所に収納できたので、やりたいときにさっと取り出せるのもいいと思いました。ストレッチポールも持っていますが、大きすぎて、ついしまったままになりがちなので、「これはいい！」です。ダイエットの効果はともかく、気持ちいいですよ～。リラックスしました。
販売価格は商品詳細のリンクからチェックしてくださいね♪
では！！また次回！
